在星空之下
奔跑在山湖之间
让汗水挥洒在月色之中
用自己最放松最舒适的节奏
戴上耳机
顺道而行
成为贵阳夏日一种时尚的生活消遣方式
近年来，观山湖区的城市建设日新月异，在这片土地上，从无到有的城市绿道贯穿全区，连接城市与街巷、社区和公园。给众多的跑步爱好者提供了最优质的奔跑空间。徜徉在满目苍翠的绿色跑道上，吸嗅着新鲜的空气，一种城市的幸福感扑面而来。
全新升级的观山湖乐跑嘉年华，以“跑着见”为年度主题，通过1条城市绿道与2条亲湖赛道交错，构筑多元观山湖生活，在山湖各处，遇见相同的山湖魅力。
以观山湖公园规划奇遇赛道
以观山湖公园规划奇遇赛道，线路长度为5.3km，在绿意间湖畔旁，步履不停，进入一场奇妙际遇。
以阅山湖公园规划诗遇赛道
以阅山湖公园规划诗遇赛道，线路长度为3.5km，在“优雅时尚、乐观包容”的风景里一路跑过，谱写一首自然与自我的山湖之诗。
亲湖赛道
以环绕城市口袋公园设立的随遇赛道，线路长度为12.3km，以雨巷为赛道起终点，自在随心地在城市中奔跑，用脚步遇见观山湖百般的惊喜和心动。
城市绿道
现在，观山湖邀请每一位跑步爱好者参与线上乐跑打卡，7月9日至9月9日，参赛者可自由选择奇遇赛道、诗遇赛道、随遇赛道开启奔跑！
夜跑小tips：
1、运动服。夜跑的服装最好有一点点反光（荧光），除了让人及时发现暗处的你并及时避让，还可以偷偷地在夏夜靓丽一把，C位就是你啦！还要记得穿跑起来很舒服的鞋，保护好自己。
2、水。运动之后，人体新陈代谢的速率会加快，需要适时适量给身体补充水分。但是刚刚运动完的时候，不能立刻喝水，不然很容易晕倒。原地走动，放松一会儿，让心肺呼吸逐渐恢复正常，就可以喝水啦。夜跑之后可以饮用淡盐水或温开水，避免喝凉水或冰冻饮料。
3、跑完千万不要马上停下休息。建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
4、跑后拉伸。跑完步后，一定要拉伸腿部韧带哦(目的是不让小腿肌肉结块，拉伸肌肉线条，使肌肉线条变得纤长)拉伸腿部韧带的方法很多，可以两腿伸直，弯腰用手够脚尖，也可以用脚抵住台阶，身子向前倾，或者弓步压腿也可以。
卸下白天的繁忙，沐浴着凉爽的夜风，我们一起在观山湖，跑着见！（王雪纯）
