今天给大家介绍一个穴位——膻(dàn)中穴。属于任脉,前中正线上,横平第4肋间隙。膻,指胸中两乳间,穴居两乳头连线中点,故名。
简便取穴:仰卧,男子于胸骨中线两乳头连线的交点处取穴;女子则于胸骨中线平第4肋间隙处取。
1.通乳要穴
对膻中穴的刺激,可促进新陈代谢,激发乳汁分泌。膻中穴可活血通络止痛、散结消肿,可降低体内雌二醇水平,提高机体免疫力,清除乳腺增生的组织,调整女性失调的激素水平,使其恢复正常而达到治愈的目的。临床上常用于产后乳汁分泌减少、乳腺增生、乳腺炎等疾病的治疗。
2.调理气病
膻中为心包募穴,临近心脏,偏于治疗腑病、阳证、热证、实证;又为八会穴之气会,为宗气之所聚,善于调理气病。故按揉膻中,可补心气,有效缓解支气管哮喘、支气管炎、心绞痛等,心阳虚弱者,亦可通过艾灸温补。
3.理气宽胸
4.散结消肿
5.缓解胸闷、心慌
6.减轻情绪抑郁
手法
擦膻中穴
拍打膻中穴
指揉膻中穴
仰卧,家人坐其侧,以一手拇指或中指螺纹面着力,定在膻中穴上,其余四指轻扶体表或握空拳,腕关节轻轻摆动,或小幅度环旋转动,使着力部分带动该处的皮下组织作反复不间断地、有节律地轻柔缓和的回旋揉动。