第一，在工作中一定要勤奋、好学、能吃苦，同时做好自己的规划，尽可能提升自己的能力。因为对于女性工作者来说，尤其是工作的前几年非常重要，后面可能要成立家庭、要有孩子，就没有那么多时间和精力来不断地提升自己了。第二，我们在刚参加工作时，不一定什么都要学、什么都要会，但要在自己工作的专业或者技术方面尽量做到精和深，这样可以降低可替代性，提升自己的竞争力。

首先要处理好家庭关系，双方的互相理解和支持，以及合理的家庭、工作分配是有效工作的前提。第二，要热爱自己的工作，完成工作以后才会有成就感。我会每天抽出一点时间读一些比较新的文献，一方面可以提升自己的科研能力，另一方面有助于将这些知识插入到课堂中，做到教学相长。最后，要做好生活的优先秩序安排。比如说我有两个孩子，他们在上幼儿园期间，我会排除外界干扰，尽可能做好高效的工作，节假日和晚上我会抽取更多的时间来陪伴孩子。做好整个工作的安排，有助于消除焦虑的情绪，也有助于家庭和睦。